Buah Kiwi Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Kita

Tentu Anda penasaran dengan manfaat buah kiwi, khususnya yang terkait dengan kesehatan tubuh. Buah kiwi umumnya digunakan sebagai campuran sup buah atau sebagai bahan membuat kue. Buah kiwi memang kurang terkenal diantara buah-buah lain yang sering beredar di pasaran. Ini tidak mengherankan mengingat harganya yang mahal karena keterbatasan jumlah. Untuk itulah buah kiwi dikategorikan sebagai buah yang mahal, yang tidak semua orang dapat dengan mudah mengkonsumsi dan merasakan manfaatnya.

Namun, apabila Anda mempunyai finansial yang mendukung untuk membeli buah ini, Anda akan merasakan banyak sekali khasiat dengan mengkonsumsi buah kiwi, seperti yang dijelaskan dibawah ini:

1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung atau yang biasa disebut bahasa medis sebagai vadiovaskular merupakan penyakit yang diakibatkan oleh pembekuan darah yang terjadi di otot-otot jantung. Kandungan yang terdapat dalam buah kiwi sanagt berguna dalam mengencerkan darah Anda. Selain itu, senyawa aktif yang ada dalam daging buah kiwi bermanfaat untuk menurunkan kadar lemak sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.

2. Menutrisi Ibu hamil
Pada masa kehamilan, dibutuhkan banyak zat-zat seperti asam folat untuk perkembangan janin yang ada dalam rahim ibu. Dan mengonsumsi buah kiwi secara rutin terbukti mampu menambah kadar asam folat dalam tubuh sehingga perkembangan bayi dapat lebih maksimal.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan karotenoid pada buah kiwi sangat membantu mata dalam menangkal radikal bebas dari luar. Konsumsilah buah kiwi minimal 2 kali dalam seminggu untuk menjaga mata dari segala radikal bebas.

4. Memperlancar Pencernaan
Buah kiwi juga ampuh dalam memperlancar proses pencernaan Anda karena banyak mengandung actinidin. Zat actinidin ini berfungsi untuk membantu lambung untuk lebih ekstra melarutkan makanan yang Anda makan dengan cepat dan tepat.

Diatas adalah uraian mengenai manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh Anda. Selain itu, buah kiwi juga berguna bagi kecantikan kulit diantaranya adalah sebagai berikut:

• Menjaga Kesehatan kulit
Manfaat dari buah kiwi bagi kecantikan kulit Anda yaang pertama adalah dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Buah kiwi mengandung kalium yang bagus untuk mengencangkan kulit Anda. Selain itu, buah kiwi juga kaya akan kandungan vitamin C dan Ebyang sangat dibutuhklan oleh tubuh untuk mencerahkan dan menjaga kelembapan kulit.

• Mencerahkan Kulit
Seperti yang telah diuraikan pada poin 1, bahwa buah kiwi mengandung banyak vitamin C dimana vitamin C ini sangat berkhasiat dalam hal mencerahkan kulit tubuh. Buah kiwi ampuh dalam meregenerasi sel-sel kulit yang sudah lama untuk digantikan dengan sel-sel kulit yang baru sehingga akan membuat kulit tampak cerah dan tidak kusam.

• Mampu Mencegah Kerusakan Sel
Buah kiwi kaya akan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama bagi Anda yang memimpikan memiliki kulit yang sehat. Segala nutrisi tersebut mampu mencegah kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. 

Demikian beberapa manfaat buah kiwi bagi kecantikan kulit anda. Tentu untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sehat, Anda tidak hanya mengonsumsi buah kiwi sebagai satu-satunya solusi, tetapi pola hidup sehat yang Anda jalani juga berpengaruh dalam kecantikan kulit.

Kemudian Anda juga harus menjaga kesehatan tubuh dengan cara berolahraga secara rutin minimal 2 kali dalam seminggu. Dengan begitu, kesehatan tubuh dan kecantikan kulit Anda akan terus terjaga meskipun usia Anda terus bertambah. Juga jangan biasakan untuk tidur terlalu larut dan mengonsumsi makanan-mankanan cepat saji. Tidur terlalu larut atau kurang tidur dapat berdampak pada kesehatan kulit Anda.